去年冬天差不多两个月减掉15斤。本人奉行健康减肥，现在大概谈下自己的减肥经验，可供想减肥人士参考。如果看完还有什么疑问欢迎到我空间留言。因为这里留言我不一定看的到。
减肥开始的第一个星期：黄瓜鸡蛋法。
早餐一个煮鸡蛋+一根黄瓜
中午一个煮鸡蛋+一个根黄瓜
晚上一根黄瓜
除此之外什么都别吃，可以喝水。可能前一两天还好，后边如果有低血糖症状比如头昏出虚汗之类的可以调点糖水喝。
我没坚持到7天，只坚持了5天
之后开始可以自己安排点食谱。
我自己安排的是早餐两片面包+一杯豆奶
中午水煮菜
晚上一个水果。苹果之类的
这样坚持一个月。
另外每天晚上抽半个小时运动一下，出点汗。可以听着音乐跳舞，怎么跳都行，自己身体发热出汗为止。如果跳的不好就找个没人看的见的地方，比如关起门来随便跳。
减肥贵在保持。
在减肥期间严重忌讳的食物我大概罗列下：
汽水：可乐之类的碳酸饮料，啤酒之类的别喝。
米面：馒头米饭面条方便面等等
油：最好少吃，油的热量其实是很高的，不信可以查....